ווי צו פאַרריכטן אַ אַביוזד ריליישאַנשיפּ

נאָענט-אַרויף פון אַ מענטש האַנט קאַווערינג אַ וואָמאַנס מויל. באַגריף פון דינער וויאָלענסע

אין דעם אַרטיקל

אַביוזיוו באציונגען זענען דאָך שעדלעך און קענען פירן צו גשמיות, פסיכאלאגישן, פינאַנציעל און עמאָציאָנעל שעדיקן.

די וואס זענען געכאפט אין זידלען באציונגען זאל ליבע זייער פּאַרטנערס און ווילן צו פאַרריכטן די שייכות, אָבער נאָך די טראַוומע פון ​​די זידלען, זיי קען ווונדער אויב אַ זידלען שייכות קענען זיין געראטעוועט.

אויב איר זענט אין אַ אַביוזד שייכות, עס קען זיין נוציק צו לערנען ווי צו פאַרריכטן אַ אַביוזד שייכות, צי שפּאָרן די שייכות איז אפילו מעגלעך, און וועגן פון היילונג פון עמאָציאָנעל זידלען.

דעפינירן אַ אַביוזינג שייכות

אויב איר זוכט צו לערנען ווי צו פאַרריכטן אַ אַביוזינג שייכות, איר קען זיין וואַנדערינג אויב איר זענט אין אַ אַביוזד שייכות אין דער ערשטער אָרט. דער ענטפער צו וואָס איז אַ אַביוזד שייכות איז ווי גייט:

  • אַ זידלען שייכות איז איינער אין וואָס איינער שוטעף ניצט מעטהאָדס צו געווינען מאַכט און קאָנטראָל איבער די אנדערע.
  • אַ זידלען שייכות איז נישט רעזערווירט בלויז פֿאַר קאַסעס ווו איין שוטעף איז פיזיקלי היציק צו די אנדערע. אַ זידלען שוטעף קען אויך נוצן עמאָציאָנעל אָדער פסיכאלאגישן מעטהאָדס צו באַקומען קאָנטראָל און יגזערט מאַכט איבער זייער באַטייַטיק אנדערע.
  • שטייענדיק, געשלעכט זידלען , און פינאַנציעל זידלען זענען אנדערע מעטהאָדס וואָס קאַנסטאַטוט זידלען אין אַ שייכות.

אויב דיין שוטעף ווייזן איינער אָדער מער פון די ביכייוויערז אויבן, איר זענט מיסטאָמע ינוואַלווד מיט אַ אַביוזינג שוטעף.

|_+_|

ווי טאָן איך וויסן אויב איך בין אין אַ אַביוזינג שייכות?

אין אַדישאַן צו וואַנדערינג וואָס איז אַ אַביוזד שייכות, איר זאל וועלן צו וויסן ווי איר קענען זאָגן אויב איר זענט אין אַ אַביוזינג שייכות.

די וואונדער פון זייַענדיק אין אַ אַביוזינג שייכות קענען בייַטן באזירט אויף צי דיין שוטעף איז פיזיקלי אַביוזד, ימאָושנאַלי אַביוזינג אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​זיי. עטלעכע וואונדער אַז איר זענט אין אַ אַביוזינג שייכות זענען ווי גייט:

  • דיין שוטעף ווארפט ער זאכן, אַזאַ ווי ביכער אָדער שיכלעך אויף איר.
  • דיין שוטעף פיזיקלי סטרייקס איר, אָדער פאַרקנאַסט אין אנדערע פיזיקלי אַביוזינג ביכייוויערז, אַזאַ ווי היטטינג, קיקינג, פּאַנטשינג אָדער סלאַפּינג.
  • דיין שוטעף גראַבז דיין קליידער אָדער פּולז דיין האָר.
  • דיין שוטעף פּריווענץ איר פון פאַרלאָזן די הויז אָדער פאָרסעס איר צו גיין צו זיכער ערטער קעגן דיין וועט.
  • דיין שוטעף גראַבז דיין פּנים און טורנס עס צו זיי.
  • דיין שוטעף ינוואַלווז ביכייוויערז אַזאַ ווי סקראַטשינג אָדער בייטינג.
  • דיין שוטעף פאָרסעס איר צו האָבן געשלעכט.
  • דיין שוטעף טרעטאַנז איר מיט אַ ביקס אָדער אנדערע וואָפן.
  • דיין שוטעף קיסיז אָדער רירט איר ווען עס איז נישט געוואלט.
  • דיין שוטעף מאכט זילזולים וועגן דיין געשלעכט נאַטור, פאָרסעס איר צו פּרובירן געשלעכט אקטן קעגן דיין וועט, אָדער טרעטאַנז עטלעכע סאָרט פון שטראָף אויב איר טאָן ניט דורכפירן זיכער געשלעכט אקטן.
  • דיין שוטעף ימבאַראַסיז איר מיט ציל.
  • דיין שוטעף אָפט יעלז און סקרימז צו איר.
  • דיין שוטעף באַשולדיקן איר פֿאַר זייער אַביוזינג נאַטור.
  • דיין שוטעף אַקיוזיז איר פון טשיטינג, דערציילט איר ווי צו אָנטאָן, און לימאַץ דיין קאָנטאַקט מיט פרענדז אָדער משפּחה.
  • דיין שוטעף דאַמידזשיז דיין פאַרמאָג אָדער טרעטאַנז צו שאַטן איר.
  • דיין שוטעף וועט נישט לאָזן איר צו האָבן אַ אַרבעט, סטאַפּס איר פון גיין צו אַרבעט, אָדער פאַרשאַפן איר צו פאַרלירן דיין אַרבעט.
  • דיין שוטעף טוט נישט לאָזן איר צוטריט צו די משפּחה באַנק אקאונט, דיפּאַזאַץ דיין פּייטשעקס אין אַ חשבון וואָס איר קענען נישט אַקסעס, אָדער לאָזן איר נישט פאַרברענגען געלט.

געדענקט, אַ זידלען שוטעף איז איינער וואס פרוווט צו געווינען מאַכט אָדער קאָנטראָל איבער איר, אין סדר צו בייגן איר צו זייער וועט. די וואונדער אַז איר זענט אין אַ אַביוזינג שייכות אַלע אַרייַנציען אַ שוטעף קאַנטראָולינג איר , צי פינאַנציעל, פיזיקלי, סעקשואַלי אָדער עמאָציאָנעל.

חוץ די מער ספּעציפיש וואונדער, אין אַלגעמיין, זידלען אין אַ שייכות קענען אַרייַנציען דיין שוטעף צו מאַכן איר פילן שלעכט וועגן זיך, יראָודינג דיין זיך-שאַצן און שטעלן איר אין אַ סיטואַציע ווו איר זענט אָפענגיק אויף דיין שוטעף פאַנאַנשאַלי, אַזוי עס איז שווער. צו אַנטלויפן די שייכות.

אן אנדער וועג צו וויסן איר זענט אין אַ אַביוזינג שייכות איז אַז עס וועט ווערן אַ ציקל.

עס איז טיפּיקלי אַ שפּאַנונג בנין פאַסע, בעשאַס וואָס די אַביוזינג שוטעף הייבט צו ווייַזן וואונדער פון כּעס אָדער נויט, נאכגעגאנגען דורך אַן עסקאַלירונג פּעריאָד, ווו די אַביוזער פרווון צו באַקומען קאָנטראָל איבער די שוטעף און ינקריסיז אַביוזינג טאַקטיק.

נאָך אַ ויסברוך פון זידלען, עס איז אַ האָניק - כוידעש בינע, בעשאַס וואָס דער זידלען אַנטשולדיקן און הבטחות צו טוישן. א פּעריאָד פון רויק גייט, נאָר פֿאַר די ציקל צו אָנהייבן ווידער.

|_+_|

ווער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די זידלען?

סאציאל ישוז, דינער גוואַלד מיט יונג מאַן טריינג צו שאָלעמ מאַכן מיט אַביוזד פרוי

צום באַדויערן, אַ אַביוזינג שוטעף קענען פירן די קאָרבן צו גלויבן די זידלען איז די שולד פון די קאָרבן, אָבער דאָס איז קיינמאָל דער פאַל.

זידלען אין אַ שייכות איז די שולד פון די אַביוזער, וואָס ניצט קאָוערסיוו מעטהאָדס צו באַקומען קאָנטראָל איבער זייער שוטעף.

אַ אַביוזער קען אָנטייל נעמען אין אַ נאַטור גערופן גאַזליגהטינג , אין וועלכע זיי נוצן טאַקטיק צו מאַכן די קאָרבן פרעגן זייער אייגן מערקונג פון פאַקט ווי געזונט ווי זייער אייגן סייכל.

א אַביוזער וואָס ניצט גאַזליגהטינג קען רופן זייער שוטעף משוגע און לייקענען צו זאָגן אָדער טאן זיכער טינגז וואָס די אַביוזער האט, אין פאַקט, געזאגט און געטאן.

דער אַביוזער קען אויך באַשולדיקן די קאָרבן אין געדענקען זאכן פאַלש אָדער אָווועררעאַקטינג. צום ביישפּיל, נאָך אַן אינצידענט פון פיזיש אָדער מינדלעך אָנפאַל, די קאָרבן קען זיין יבערקערן, און דער אַביוזער קען לייקענען אַז דער אינצידענט איז אלץ פארגעקומען.

איבער צייַט, דעם גאַזליגהטינג נאַטור פון אַ אַביוזינג שוטעף קענען פירן די קאָרבן צו גלויבן אַז די קאָרבן איז צו באַשולדיקן פֿאַר די זידלען. רעגאַרדלעסס פון וואָס די אַביוזער זאגט, זידלען איז שטענדיק די שולד פון די אַביוזער.

|_+_|

זען אויך: ופדעקן די אַביוזער

וואָס ז עמעצער צו זיין אַ אַביוזער?

עס איז קיין איין ענטפער צו וואָס פירט עמעצער צו ווערן אַ אַביוזער, אָבער די פּסיכאָלאָגיע הינטער אַביוזד באציונגען גיט עטלעכע דערקלערונג.

פֿאַר בייַשפּיל, איינער לערנען אין דער פאַכמאַן אויסגאבע אַגרעסיע און וויאָלענט בעהאַוויאָר געפונען אַז וואָמען וואָס ווערן אַביוזד פּאַרטנערס זענען מער מסתּמא צו האָבן אַ געשיכטע פון ​​טראַוומע, אַטאַטשמאַנט ישוז, מעדיצין זידלען, קינד זידלען און פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס.

ווייל אַ שווער דערציונג אָדער סטראַגאַלינג מיט גייַסטיק געזונט ישוז אָדער אַדיקשאַן איז דעריבער לינגקט צו אַביוזינג באציונגען.

א רגע לערנען אין די Mental Health Review Journal באשטעטיקט די פיינדינגז. לויט צו לערנען רעזולטאַטן, די פאלגענדע סיבות זענען לינגקט צו ווערן אַ אַביוזינג שוטעף:

  • כּעס פּראָבלעמס
  • דייַגעס און דעפּרעסיע
  • סואַסיידאַל נאַטור
  • פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס
  • אַלקאָהאָל זידלען
  • גאַמבלינג אַדיקשאַן

ביידע פון ​​די שטודיום דערמאנט דאָ פֿאָרשלאָגן אַז גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס און אַדיקשאַן קענען פירן צו עמעצער צו ווערן אַביוזד אין באציונגען.

דער ערשטער לערנען אויך סאַגדזשעסץ אַז קינדשאַפט טראַוומע און זידלען זענען לינגקט צו זידלען אין באציונגען. בשעת די פיינדינגז טאָן ניט אַנטשולדיקן אַביוזינג נאַטור, זיי פֿאָרשלאָגן אַז עס איז פּסיכאָלאָגיע הינטער אַביוזד באציונגען.

ווען עמעצער איז סטראַגאַלינג מיט גייַסטיק קראַנקייַט, אַדיקשאַן, אָדער אַנריזאַלווד טראַוומע פון ​​קינדשאַפט, זיי קען אָנטייל נעמען אין אַביוזינג ביכייוויערז ווי אַ קאָופּינג מעקאַניזאַם, ווייַל פון געלערנט נאַטור, אָדער ווייַל זידלען איז אַ סימפּטאָם פון די גייַסטיק געזונט פּראָבלעם.

|_+_|

זענען אַביוזד פּאַרטנערס טויגעוודיק פון פאַקטיש טוישן?

טשאַנגינג אַביוזינג ביכייוויערז קענען זיין שווער. א אַביוזער קען לייקענען אַז עס איז אַ פּראָבלעם, אָדער זיי קען זיין פאַרשעמט צו זוכן הילף. אויב איר 'רע וואַנדערינג קענען אַביוזערז טוישן, די ענטפער איז אַז עס איז מעגלעך, אָבער דאָס איז נישט אַן גרינג פּראָצעס.

כּדי אַ ענדערונג זאָל פּאַסירן, דער פּערפּאַטרייטער פון די זידלען מוזן זיין גרייט צו מאַכן ענדערונגען. דאָס קען זיין אַ לאַנג, טשאַלאַנדזשינג און ימאָושנאַלי טאַקסינג פּראָצעס.

געדענקט, זידלען נאַטור איז לינגקט צו גייַסטיק געזונט און מעדיצין פּראָבלעמס, ווי געזונט ווי ישוז סטעמינג פון קינדשאַפט. דעם מיטל אַז די אַביוזד שוטעף מוזן באַקומען טיף-סידעד ביכייוויערז אין סדר צו באַווייַזן פאַקטיש ענדערונג.

דער פּערפּאַטרייטער פון די זידלען מוזן אויך נעמען די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו מאַכן אַ סוף צו אַביוזינג און היציק נאַטור. אין דער דערווייל, די קאָרבן אין די שייכות מוזן זיין צוגעגרייט צו האַלטן אַקסעפּטינג אַביוזינג נאַטור.

נאָך די קאָרבן האט געהיילט און די פּערפּאַטרייטער האט דעמאַנסטרייטיד אַ היסכייַוועס צו טוישן אַביוזינג נאַטור, די צוויי מיטגלידער פון די שייכות קענען קומען צוזאַמען צו פּרובירן צו היילן די שוטפעס.

|_+_|

ווי צו דערקענען די היסכייַוועס פון אַ אַביוזד שוטעף צו טוישן?

ווי דערמאנט, זידלען פּאַרטנערס קענען טוישן, אָבער עס ריקווייערז שווער אַרבעט און מי, און די אַביוזער מוזן זיין גרייט צו מאַכן ענדערונגען. דעם אָפט ריקווייערז אַנדערגאָוינג יחיד טעראַפּיע און יווענטשאַוואַלי קאַפּאַלז קאַונסלינג .

אויב איר זוכט צו צוריקקריגן פון אַ זידלען שייכות און ווילן צו וויסן צי איר קענען צוטרוי אַז דיין שוטעף איז באגאנגען צו מאַכן ענדערונגען, די פאלגענדע וואונדער קענען זיין ינדיקאַטיוו פון פאַקטיש ענדערונג:

  • דיין שוטעף יקספּרעסז עמפּאַטי און פארשטייט די שעדיקן זיי געפֿירט צו איר.
  • דיין שוטעף נעמט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער נאַטור .
  • דיין שוטעף איז גרייט צו אָנטייל נעמען אין די היילונג פּראָצעס, און רעספּעקט אויב איר פאַרלאַנג נישט צו האָבן קאָנטאַקט מיט זיי פֿאַר אַ בשעת.
  • דיין שוטעף טוט נישט פרעגן פֿאַר ריוואָרדז פֿאַר גוט נאַטור און אנערקענט אַז ריפריינינג פון זידלען איז פשוט דערוואַרט נאַטור.
  • דיין שוטעף זוכט לאַנג-טערמין פאַכמאַן הילף צו אַדרעס אַביוזינג נאַטור, ווי געזונט ווי קיין קאָ-געשעעניש ישוז, ווי מעדיצין אָדער אַלקאָהאָל זידלען אָדער גייַסטיק קראַנקייַט.
  • דיין שוטעף איז סאַפּאָרטיוו ווען איר אַרבעט צו באַקומען קיין אַנדערלייינג ישוז איר קען האָבן ווי אַ רעזולטאַט פון די אַביוזינג שייכות.
  • דיין שוטעף ווייזט אַז זיי זענען ביכולת צו דיסקוטירן ימאָושאַנז אין אַ געזונט וועג, ווי עווידאַנסט דורך זיי האָבן אַ בעסער פיייקייט צו רעדן וועגן ישוז מיט איר אָן באַשולדיקן אָדער האָבן בייז אַוטבורסץ.
|_+_|

קענען איר מוחל אַ אַביוזער?

שיין מאַן טרייסט פרוי, האַלטן הענט, ווייַזונג שטיצן

אויב איר האָט שוין די קאָרבן פון זידלען אין אַ שייכות, עס איז אַרויף צו איר צי איר קענען פאַרגעבן דיין שוטעף. איר קען דאַרפֿן צו ויספאָרשן דיין ימאָושאַנז מיט אַ טעראַפּיסט אָדער אנדערע גייַסטיק געזונט פאַכמאַן.

עס איז נאָרמאַל צו פילן קאָנפליקט ווען איר באַשליסן צו קענען ראַטעווען אַ אַביוזד שייכות. אויף די איין האַנט, איר קען ליבע דיין שוטעף און ווילן צו שאָלעמ מאַכן מיט זיי, אָבער אויף די אנדערע האַנט, איר קען זיין דערשראָקן פון דיין שוטעף און ויסגעמאַטערט נאָך ענדיורינג עמאָציאָנעל און טאָמער פיזיש זידלען.

אויב איר זענט באגאנגען צו פיקסיר דיין שייכות , איר קענען מוחל אַ אַביוזער, אָבער עס וועט מסתּמא זיין אַ לאַנג פּראָצעס.

איר וועט דאַרפֿן צייט צו צוריקקריגן פון די טראַוומע וואָס די שייכות האט געפֿירט, און דיין שוטעף וועט זיין געדולדיק מיט איר בעשאַס דעם פּראָצעס.

צום סוף, דיין שוטעף מוזן אויך זיין גרייט צו מאַכן פאַקטיש ענדערונגען און אָנטייל נעמען אין טעראַפּיע צו דערגרייכן די ענדערונגען. אויב דיין שוטעף איז נישט ביכולת צו מאַכן ענדערונגען, עס קען זיין צייט צו מאַך אויף פון די שייכות אַנשטאָט פון טריינג צו פאַרגעבן דיין שוטעף.

|_+_|

איז עס מעגלעך צו פאַרריכטן אַ אַביוזד שייכות?

איר קענען פאַרריכטן אַ אַביוזד שייכות, אָבער היילונג פון עמאָציאָנעל זידלען איז נישט גרינג. ביידע איר און דיין שוטעף וועט מסתּמא האָבן צו אַנדערגאָו יחיד טעראַפּיע איידער איר קומען צוזאַמען פֿאַר שייכות קאַונסלינג.

בעשאַס דעם פּראָצעס, איר, ווי אַ קאָרבן, וועט דאַרפֿן צו האַלטן דיין שוטעף פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מאכן ענדערונגען, און דיין שוטעף וועט האָבן צו אַנלערן די אַביוזינג ביכייוויערז און פּאַטערנז זיי האָבן געלערנט.

דער פּראָצעס וועט נעמען צייט, און ביידע איר און דיין שוטעף מוזן זיין גרייט צו אָנטייל נעמען אין דעם פּראָצעס פון היילונג.

|_+_|

ווי צו פאַרריכטן אַ אַביוזד שייכות?

אויב איר האָט באשלאסן אַז איר וואָלט ווי צו מוחל דיין שוטעף און לערנען ווי צו פאַרריכטן אַ אַביוזד שייכות, עס איז צייט צו האָבן אַ שמועס מיט דיין שוטעף.

  • קלייַבן אַ צייט ווען איר קענען בלייַבן רויק , ווייַל אַ אַביוזד שוטעף מסתּמא וועט נישט ריספּאַנד געזונט צו כּעס. ניצן איך סטייטמאַנץ צו זאָגן דיין שוטעף ווי איר פילן.

פֿאַר בייַשפּיל, איר קען זאָגן, איך פילן שאַטן אָדער דערשראָקן ווען איר האַנדלען מיט דעם וועג. ניצן איך סטייטמאַנץ קענען נידעריקער דיין פאַרטיידיקונג פון דיין שוטעף, ווייַל די פאָרעם פון יקספּרעסינג זיך ווייזט אַז איר נעמען אָונערשיפּ פֿאַר דיין געפילן און טיילן וואָס איר דאַרפֿן.

  • ווען ינישיייטינג דעם פּראָצעס, עס איז נוציק צו אַרבעטן מיט אַ קאָונסעלאָר אָדער טעראַפּיסט אַזוי איר קענען האָבן אַ נייטראַל פּערספּעקטיוו און אַ זיכער אָרט צו פּראָצעס דיין ימאָושאַנז.
  • בעשאַס די שמועס, דיין שוטעף קען ווערן דיפענסיוו, אָבער עס איז וויכטיק צו בלייַבן רויק און בלייבן אויף שפּור מיט דעם ציל פון דיין שמועס : צו יבערגעבן צו דיין שוטעף אַז איר זענט כערטינג און זוכן ענדערונגען.
  • אויב די שייכות קענען זיין פאַרפעסטיקט, די ידעאַל אַוטקאַם פון דעם שמועס איז אַז דיין שוטעף וועט שטימען צו באַקומען הילף צו האַלטן די פיזיקלי אָדער ימאָושנאַלי אַביוזינג שייכות .
  • דער ענטפער צו קענען געראטעוועט אַ אַביוזד שייכות דעפּענדס אויף צי איר און דיין שוטעף זענען גרייט צו אָנטייל נעמען אין פאַכמאַן טעראַפּיע אָדער קאַונסלינג.
  • בשעת דיין שוטעף טוט יחיד אַרבעט צו שטעלן אַ האַלטן צו היציק און אַביוזינג נאַטור, איר וועט דאַרפֿן צו אַרבעטן מיט דיין יחיד טעראַפּיסט צו גיין דורך דעם פּראָצעס פון ריקאַווערד פון זידלען.
  • אַמאָל איר און אייער שוטעף האָבן געענדיקט יחיד אַרבעט, איר זענט גרייט צו קומען צוזאַמען פֿאַר שייכות קאַונסלינג צו אָנהייבן צו ריבילד אַ געזונט שייכות .
|_+_|

מסקנא

א לערנען טריינג צו פֿאַרשטיין דינער גוואַלד און זידלען אין אָנווינקען שייכות פֿון ציבור געזונט פּערספּעקטיוו געפונען אַז די פּאַסירונג פון זידלען אין שייכות האט קייפל קאַנסאַקווענסאַז און ווי לאַנג ווי היציק נאַטור פּאַטערנז קען זיין אנגענומען ווי אַ פּריוואַט ענין, די סיבות און יפעקץ וועט זיין אָוווערלוקט.

עס איז נייטיק צו אַרייַנציען השתדלות וואָס רעדוצירן אַגרעסיוו ינסאַדאַנץ אין אָנווינקען באציונגען.

פיקסיר אַ אַביוזד שייכות איז נישט גרינג, אָבער עס איז מעגלעך. אויב איר זענט סטאַק אין אַ ציקל פון זידלען און זענען גרייט צו פאַרגעבן דיין שוטעף און היילן, האָבן אַ שמועס בעשאַס וואָס איר אויסדריקן וואָס איר זענט כערטינג און וואָס איר דאַרפֿן פון דיין שוטעף.

אויב די שמועס גייט גוט, איר קענען אָנהייבן דעם פּראָצעס פון גיין צו יחיד טעראַפּיע בשעת דיין שוטעף טוט יחיד אַרבעט צו לערנען ווי צו באַקומען אַביוזד ביכייוויערז. צום סוף, די צוויי פון איר קענען אָנהייבן ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג.

אויב דיין שוטעף ווייזט אַ פאַקטיש היסכייַוועס צו טוישן און אַקסעפּץ אַקאַונטאַביליטי פֿאַר די שעדיקן וואָס איז געפֿירט, עס איז מעגלעך צו פאַרריכטן די שייכות.

אויף די אנדערע האַנט, אויב דיין שוטעף איז נישט גרייט צו מאַכן ענדערונגען אָדער הבטחות צו טוישן אָבער האלט די זעלבע נאַטור, עס קען נישט זיין מעגלעך צו פאַרריכטן די שייכות, אין וואָס פאַל איר קענען פאָרזעצן יחיד טעראַפּיע צו העלפן איר מיט היילונג פון עמאָציאָנעל זידלען.

כיילעק: